何となくうまくいかない。 毎日が少ししんどい。 そんな時にどうしますか？ 私は都会で激務をしていてどうにもならなくなって。 田舎に移住してしまいましたけれど。 田舎に来て思うのは移住とか「大きな変化」ではなくても「小さな変化」を毎日積み重ねてい…

就活や転職面接では失敗や挫折の経験を当たり前の様に聞かれる。 お決まりの答えとしていくつか回答は持っているのだけれど本心を言えば「特にありません」と答えたい。 今回はそんな「失敗」や「挫折」の捉え方についてのお話。 「失敗」や「挫折」ってなん…

今回は「自己肯定感の高め方」についてだよ。 自己肯定感って知ってる？ 読んで字の如く「自己」を「肯定する」感覚の事。 要は「自分の存在や価値を認めてあげられる」感覚の事を指すよ。 以前、こちらの記事で不安と自己肯定感との関連性についても考察し…

「セルフコンパッション」という言葉を聞いたことはあるだろうか？ WEBで調べると「ありのままの自分を受け入れて、優しくする」みたいな意味で出てくる。 もう少し詳細に見ていくと self……自分(に対する) ＋ compassion……哀れみ、同情 哀れみって「慈しみ」…

先日、こんなツイートをしてましたー。 「成長日記」みたいなブログに惹かれるんだ。定期的に同じテーマで書いていくようなやつ。進歩が見えると他人でも応援したくなるし興味ある分野なら楽しいから読んじゃうの。ブログ書いてるんだから自分でやれば良いの…

こんにちは、元喫煙者です。 吸っていたのは主にピース。 メンソールが吸いたい時はセブンスターのメンソールでした。 一日1-2箱くらいのペースでした。 Twitterとブログでは羊さんのアイコンを使っているのでイメージ的に煙草の話をするのは少し迷いました…

自己啓発本でよく見かける「やりたいことリスト」をやった事はありますか？ 私も昔やった事があったんだけど結局、何の意味もなかったんだ。 「とりあえず書き出して終わり」という感じ。 「人生を変える」どころか「日常生活」にさえ変化を作ることが出来な…

「ブログは毎日更新するもの！」 的な価値観がブロガー界隈にはあるのかね？ と、思う程に「毎日更新」を謳う方々が多いんだけれど。 なかなかブログを始めたばかりの初心者が「毎日更新」をするのって難しいよね。 私もです。 でも、最近「予約投稿」を「ス…

「ラットレース」という概念をご存知でしょうか？「金持ち父さん、貧乏父さん」に出て来る概念なんだけど「働けども、働けども資産が貯まっていかない状態」を指してラットレースと呼んだわけです。さながら回し車で走り続けるネズミの様に。今回、お金の事…

今回、参考にしているのはコチラ。 www.youtube.com メンタリストDaiGoさんの動画です。 DaiGoさんは習慣化の動画もたくさん上げてますが取り組みの強化としてもオススメの回です。 この記事は私が実践して感じた内容について記事になります。 動画のまとめ…

最近、めっきりと本を読まなくなってしまいまして。 改めて読書を習慣化しておきたいなーと。 そこで今回から「メンタルマップで読書を習慣化する」という取り組みを進めていこうと思います。 〇詳細なやり方はメンタリストDaiGoさんの動画へ。 今回の取り組…

ボールペンにやたらと強い拘りがあります。どうも、羊です。 Hi-tecの0.3mm芯を使い続けています。週1本のペースで消費します。さて、今回は「依存と執着」についてのお話です。都会から田舎に来て少し価値観が変わった部分。○楽に生きるためには「依存と執…

以前、こちらの記事で「都会に戻る前にしておきたいこと」と言う記事を書きました。 inatoka.hatenablog.com 「やりたいこと」の内容は大きく分けて5つ。 それぞれが「生きづらさ」の緩和のために実現したい事です。 【実現したい事】 1.心の健康 2.身体の健…

どうも。2歳の娘にぞんざいな扱いをされている羊です。「世のパパさんなんて、みんなそんなもんだよ」と自分に言い聞かせるようにしています。はい。さて、今回は「習慣化」と「田舎にいる内にやっておきたいこと」をテーマに書いていきます。○「生きづらさ…